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这三道菜富含“黄体酮”,智慧女人要常吃,呵护子宫,调治内排泄

发布日期:2022-11-24 00:33浏览次数:
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炒黄豆配料:黄豆200g、胡萝卜半根、油适量、葱一根、盐适量、鸡精少许 烹饪步骤:1.黄豆用水泡一晚上 2.胡萝卜切丁,葱切碎 3.黄豆泡好捞出沥水 4.锅里热油,稍微多一些 5.油热后放黄豆翻炒 6.加入胡萝卜粒,快速翻炒 7.稍微加一点水 8.放适量盐、鸡精调味,匀称翻炒 9.洒葱花 菠菜鸡蛋汤配料:鸡蛋一个、菠菜一把、盐少许、料油少许 烹饪步骤:1.菠菜洗净,鸡蛋打入碗中。2.锅内烧开水,放入菠菜焯水,放入菠菜后水再次烧开就可以捞出菠菜。

3.过凉水。4.锅内放两碗水烧开,放入切段的菠菜。

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5.煮沸后倒入打散的鸡蛋液,熄火。6.倒入少许料油,放盐调味。7.装入碗中食用。红烧鸡肉配料:鸡半只、香菇4个、胡萝卜半个、油适量、盐少许、老抽半汤勺、生抽2汤勺、白糖半茶匙、香叶2片、大葱1小节、蒜3瓣、姜1小块、香葱2根、料酒半汤勺 烹饪步骤:1.鸡肉剁块、香菇提前泡发洗净,胡萝卜、大葱段、姜、蒜、香叶、香葱洗净。

2.胡萝卜、香菇切小块、大葱切结、姜切片、蒜切粒、切葱花。3.鸡块冷水下锅焯水。4.捞出用水冲去浮沫,控干。

5.锅里放油烧热,倒入鸡块炒干水份,放入蒜粒、姜片、大葱结、香叶炒出香味。6.加入生抽、老抽、料酒、白糖炒匀上色。7.加适量水烧沸腾,加入胡萝卜、香菇,盖盖小火焖煮20分钟。

8.再加盐调味、大火收汁。9.盛入盘、撒上葱花即食。泉源:香哈菜谱关注贪嘴日记头条号,然后私信回复关键词“菜谱”即可免费获得14G的【8大菜系视频教程全集】&【25道炫技家常菜实用做法】。


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